01/12/2018

Biz gerçekçi, ekonomik, etkili ve çok becerikliyiz 

Göz boyamak yerine gerçek tehditlere karşı eğitim veririz

Size ihtiyacınız olmayan hiçbir şeyi öğretmeyiz

Bizimle geçirdiğiniz zaman verdiğiniz her kuruşa değer

Bizimleyken sadece dövüşmeyi öğrenmezsiniz

BİR 'HAYATTA KALAN...

01/12/2018

Yakın dövüş şeklinde tercüme edilebilecek Krav Maga'nın temelleri 1930'lı yıllarda Çekoslavakya'nın Bratislava kentinde atıldı. Güreş, boks, jimnastik ve yüzme zporuyla ilginenen Imi Lichtenfeld, Bratislava'da Nazi gruplarının artan baskı ve saldırılarına karşı koymaya...

15/10/2017

UNICEF tarafından 2014’te açıklanan ve 190 ülkede yapılan bir araştırmaya göre çocukların uğradığı şiddet hiç de azımsanacak gibi değil.

Rapora göre yaşları 2 ile 14 arasında olan her 10 çocuktan 6’sı eğiticileri/bakıcıları tarafından fiziksel olarak cezalandırılıyor. Y...

14/06/2017

Antalya’da, Bünyamin Bardakçı, 2 yıl önce boşandığı Asiye Güzel’in yüzüne kezzap attı. Ağır yaralanan Güzel tedaviye alındı (2017'de de Bursa'da bir kadının asit yoluyla tehdit edilmişti.)

Peki asitli saldırı karşısında ne yapmalı? İşte birkaç öneri:


Özellikle Hindistan...

06/06/2017

Sporcu beslenmesi konusunda ciddi bir bilgi kirliliği var… Özellikle kulaktan dolma bilgilerle ve sporcuların beden yapıları, yapılan sporlar dikkate alınmadan beslenme listeleri hazırlanıyor ve sonuçta büyük bölümü de çeviri olan (ki bu nedenle bazen ülkemizde bile bu...

16/04/2017

KENDİNİZİ TANIYIN yazı dizimizin üçüncü bölümünde araçta güvenlik koşullarını irdeliyoruz.

ARAÇTA GÜVENLİK

ANA KURAL:

Araca bindiğiniz andan itibaren kapıları kilitleyin. Kaçırma, kapkaç ve benzeri sorunlarla karşılaşmamak için atılacak ilk adım budur.

OTOPARK VE PARK YERL...

28/02/2017

Her spor dalı için çalıştırılması gereken kaslar farklıdır.

Peki dövüş sporları için hangi kaslarımız gelişmeli?

Konuya meraklı biri olarak çeşitli kaynakları araştırdım.

Sonuçta aşağıda okuyacağınız listeyi oluşturdum.

Bu kaslarla ilgili idmanlar da yine sayfaları...